Eiweiß und Muskelaufbau?!

Eiweiß und Muskelaufbau?! Wer Muskeln aufbauen möchte, muss Sport treiben, Gas geben und die Muskeln versorgen. „Die Muskulatur besteht aus Proteinen, genauer aus den kleinen Bausteinen, den Aminosäuren. Muskulatur kann nur aufgebaut werden, wenn die Bausteine dafür da sind und die müssen über die Ernährung aufgenommen werden. Wenn es schnell [...]