Alles zum Thema Fette in der Ernährung

  • warum Fette wichtig sind
  • Welche Fette es gibt und wie diese sich unterscheiden

Omega-3

Omega-3 Fettsäuren, warum diese essenziell sind essenziell: das heißt, diese Fettsäuren müssen dem Körper hinzugefügt werden. Leinöl als Alternative zu Fisch, es kann auch pflanzlich sein! Fisch wird als Omega 3 Lieferant empfohlen, doch nicht jeder isst Fisch und deshalb hat eine Ernährungswissenschaftlerin nach Alternativen gesucht und diese in Leinöl [...]

Fette

Fette, welche Funktionen haben Fette?! Fett wird zwar gerade beim Abnehmen gerne verteufelt, aber eine gewisse Menge am richtigen Fett gehört auch zum gesunden Essen dazu. Die fettlöslichen Vitamine können ohne Fett vom Körper gar nicht aufgenommen werden, zu diesen gehören Vitamin A, D, K und E. Da ein [...]